Физ.минутки – практикуете?🤔
Очень поднимает ресурсное состояние как личное, так и коллектива. 👍
Если еще не используете эту практику – обязательно внедряйте! Кстати, для удаленных сотрудников – тоже актуально. Несколько простых упражнений и эффективность деятельности повышается на 40% (!), недаром же в советское время ежедневно в 11.00 по радио проводилась производственная зарядка. (листайте карусель👉)
В настоящее время многие компании также вводят практику физ.минуток – кроме однозначной пользы для организма, еще и дополнительно сплачивает коллектив.
А там и до команды недалеко😉
Несколько простых упражнений, предлагаю сделать прямо сейчас:
📌 «потягули» - лучше встать, но, можно и сидя, тянитесь вверх за руками, сначала за двумя, потом поочередно то за одной, то за другой;
📌 вращения головой сначала в одну, потом в другую сторону;
📌 сложите «молитвенно» ладони перед собой и с силой давите, локти широко расставлены, спина прямая;
📌 джампинг Джек. Если юбка не позволяет выполнить упражнение, просто попрыгать))
📌 и крепко обнимите себя несколько раз!
Как самочувствие? Бодрость духа?💪
Этот комплекс вводили в новом подразделении, которое сформировали буквально за месяц. Все сотрудники новые, была задача как можно быстрее сформировать дружный коллектив.
Физ.минутка – как один из инструментов объединения. Берите в копилку!😉
Отличной продуктивной недели всем🚀
