Вчера в прямом эфире обсуждали эти вопросы с психологом Анжелой, эфир будет доступен до 19.00по мск, успейте посмотреть!☀️
Кратное резюме эфира. Повышаем ресурсность через взаимодействие с внешним миром:
📌 Обоняние – запах цитрусовых стимулируют мозговую деятельность
📌 Зрение – мотивационные ролики (короткие!)
📌 Слух – вдохновляющая музыка
📌 Питание – утро начинать с фруктов и зелени (например, смузи из яблока, банана, сельдерея)
📌 Движение – зарядка, танцы, прогулки и т.п., все, что нравится.
Тянуться на природу весной – это нормально. От физиологии никуда не денешься. ☀️☀️☀️
Нельзя ругать себя за недоделки. Хвалить за сделанное, глобальную цель разбивать на мини-шаги для быстрого выполнения, награждать себя живой жизнью – на природе, в гармонии с собой!😇
Дневнику благодарности быть! Не знаете что это? Пишите в комментариях👇, озвучу полнее😉
Повышать ресурсность сотрудников:
📌 проводить тренинги на природе: командообразования, совместные выезды на природу. Весна – это самое благодатное время для формирования крепкой команды!
📌 достигаторы на неделю – разбивать большую цель на шаги каждый день, через 5дней – приз💥
В целом, эфир получился легким, непринужденным, но однозначно полезным!
Плодотворной вам (нам) недели!
PS А в Питере опять солнце и 20+! Ура! ☀️☀️☀️
